آیا تی آر ایکس بانوان شاغل را به تناسب اندام میرساند؟

تی آر ایکس بانوان شاغل و پر مشغله
  • تی آر ایکس بانوان شاغل چقدر امکانپذیر است؟
  • تی آر ایکس در خانه هم شدنی است؟
  • آیا میتوانیم بند تی آر ایکس را خودمان نصب کنیم؟

 

تی آر ایکس بانوان شاغل

آیا تی آر ایکس بانوان شاغل هم نتیجه مشابه با سایرین میدهد؟

نکته ای که شاید برای بعضی افراد سوال باشد این است که آیا تی آر ایکس ورزشی مردانه است یا تی آر ایکس بانوان شاغل و پر مشغله هم نتیجه میدهد ؟البته ورزشهایی هستند که برای بانوان سختتر هستند اما در تی آر ایکس به دلیل آنکه با کمک گرفتن از وزن فرد کلیه حرکات انجام میگیرد لذا هر کس متناسب با میزان توانایی فردی خود قادر است از حرکات مبتدی تا پیشرفته را جهت رسیدن به تناسب اندام و سلامت انجام دهد.در انجام هر حرکت هم همانطور که در مقالات پیشین گفته شد به محدودیت های بدنی و توانی خود توجه داشته باشد . لذا  این مساله هم برای  تی آر ایکس بانوان شاغل و پر مشغله  هم برای آقایان صدق میکند. دامنه حرکات انتخابی همچنین به هدف ورزشکار هم مربوط است لذا با وجود اینکه این ورزش کلیه عضلات را درگیر میکنند بخصوص عضلات مرکزی :شکم،پهلو و کمر، اما با برنامه منظم و هدفدار و ترکیب حرکات هوازی مناسب با زمان کافی میتوان بر روی عضلات خاص تمرکز کرد تا تناسب و چربیسوزی دلخواه اتفاق بیوفتد.پس نکته مهم توجه به توانایی و هدف شماست و تی آر ایکس بانوان و پر مشغله هم با برنامه ریزی و گاهی بصورت دریافت آموزشها از راه دور به شکل آنلاین یا ارسال ویدیوی آموزشی امکانپذیر است.

مطالب مرتبط  تناسب اندام با تی ار ایکس

trx-women

تی آر ایکس در خانه هم امکانپذیر است؟

نکته مهم دیگر که ذهن بسیاری را درگیر کرده این است که با وجود کار زیاد و دوری زیاد باشگاهها از چه راهی تی آر ایکس بانوان شاغل و پر مشغله را تقویت کنیم؟

البته که بند تی آر ایکس این قابلیت را دارد تا در هر مکانی که امکان آویزان کردن آن باشد ، وصل گردد و حرکات را به راحتی با آن انجام داد., ما به شما نشان میدهیم چگونه در منزل ورزش کنید تا حتی اگر جزو آندسته از بانوان شاغل و پر مشغله هستید که به هر دلیل مانند نیاز به همراهی فرزندان و همسر یا دوری از باشگاه یا کار زیاد امکان حضور در باشگاه را ندارید با وصل کردن بند تی آر ایکس در منزل بسادگی تناسب اندام و زیبایی خود را حفظ کنید.

تی آر ایکس بانوان شاغل

آیا میتوانیم بند تی آر ایکس را خودمان نصب کنیم؟

همانطور که گفته شد ،بند تی آر ایکس را براحتی میتوانید در یک جای مناسب در منزل نصب کنید و مطابق نیاز و برنامه خود آنرا تنطیم نموده و با انرژی ورزش کنید.فقط توجه داشته باشید  تی آر ایکس بانوان شاغل و پر مشغله در مقایسه با آقایان یا سایر بانوان دارای محدودیت های زمانی هم علاوه بر سایر تفاوتها و محدودیت ها هست در واقع ممکن است از اهمیت گرم کردن در ابتدای ورزش یا سرد کردن در پایان کار غافل بمانند لذا حتما به این نکته نوجه کافی و لازم را بنمایید و بدانید اهمیت این حرکات اگر از خود حرکات تی آر ایکس بیشتر نباشد ، کمتر هم نیست زیرا شما ابتدای هر ورزشی باید اول با چند حرکت ضربان قلب خود را بالا ببرید و سپس با انجام حرکات کششی بدن را آماده انجام حرکات اصلی بنمایید و در پایان هم با انجام حرکات کششی و ریلکسیشن به حالت آرامش برگردید. همه این مجموعه به شماکمک میکند تا تی آر ایکس بانوان شاغل را هم ساده ببینید و طوری آنرا انجام دهید تا آسیب نبینید و نتیجه بهینه از انجام حرکات را دریافت کنید.

مطالب مرتبط  آیا تی آر ایکس باعث زانو درد میشود؟

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

20 − 1 =

.